Vitamin D doprinosi održavanju normalnih kostiju, a novija istraživanja ukazuju na kudikamo rašireniju ulogu i važnost vitamina D za zdravlje ljudi svih dobnih grupa.
Budući da se vitamin D vrlo ograničeno može pronaći u hrani, preporučuje se konzumacije mlijeka s vitaminom D zbog najbolje iskoristivosti vitamina D, ali i kalcija, upravo iz te namirnice.